Traumer og tilknytningstraumer

Traumer

Jeg har omfattende viden og terapeutisk erfaring med forskellige former for traumer, herunder dem, der opstår som følge af udefrakommende katastrofer som ulykker, pludselige dødsfald, røverier og overfald. Disse oplevelser kan udløse voldsomme følelsesmæssige reaktioner og skabe behov for professionel støtte og behandling.

Du kan læse mere om dette under fokusområdet: Kriser og PTSD.

Derudover har jeg gennem flere år arbejdet med tilknytningstraumer, også kaldet udviklingstraumer, som opstår i forbindelse med et dysfunktionelt forældreskab. Her kan der være tale om omsorgssvigt – både fysisk og psykisk – samt overgreb, incest eller vold.

Utryg tilknytning og tilknytningstraumer hos børn

Der findes fire forskellige tilknytningsmønstre, som barnet udvikler i samspillet med sine primære omsorgspersoner. Barnets udvikling og trivsel er stærkt påvirket af den kontakt og det samspil, forældrene tilbyder. Har forældrene selv følelsesmæssige vanskeligheder, vil barnet ofte udvikle et utrygt tilknytningsmønster.

Et utrygt tilknytningsmønster udmønter sig typisk i adfærd præget af forskellige forsvarsstrategier. I pressede situationer vil barnet enten kæmpe, flygte eller udvise en blanding af begge reaktioner. Disse børn bliver hurtigere stressede end børn med et trygt tilknytningsmønster.

Hvis barnet ikke får mulighed for at udvikle et mere trygt tilknytningsmønster, vil de negative forsvarsmønstre følge med ind i voksenlivet. Det medfører ofte, at det utrygge mønster videregives til næste generation.

Gennem børne- og/eller familieterapi kan barnet udvikle sig mod et mere trygt tilknytningsmønster. Det styrker barnets chancer for at klare sig følelsesmæssigt og socialt – både i ungdomsårene og i voksenlivet – og kan være med til at bryde den negative arv fra tidligere generationer.

”A heartbreak isn’t always as loud as a bomb exploding. Sometimes it could be as quiet as a feather falling and the most painful thing is… nobody hears it except you”.

Ukendt

Tilknytningstraumer hos unge og voksne

Hvis man er vokset op i en familie, hvor de, der skulle passe på én, samtidig har været omsorgssvigtende eller krænkende – følelsesmæssigt og/eller fysisk – kan man bære på en stor indre smerte langt ind i voksenlivet.

Vi lærer tidligt at håndtere vores livssituation med de strategier, vi har til rådighed. Disse forsvarsstrategier havde engang et formål, der hjalp os med at opretholde en form for tilknytning til vores forældre på trods af deres svigtende adfærd.

Ubearbejdede tilknytningstraumer og utrygge tilknytningsmønstre kan gøre det svært at knytte sig fuldt ud til sin partner og egne børn eller vedligeholde gode venskaber som voksen.

Tegn på tilknytningstraumer fra barndommen

Blev du den “lille voksne”, fordi din forælder havde alkoholmisbrug eller psykisk sygdom?
Blev dine følelsesmæssige og fysiske grænser overskredet?
Fik du et for stort ansvar i for tidlig alder?
Var du den, som blev misbrugt og måske endda fik skylden?
Blev du som barn anbragt uden for hjemmet, fordi dine forældre ikke magtede forældreopgaven?
Blev du pålagt skam og skyld, fordi du aldrig kunne gøre noget godt nok?
Følte du dig aldrig elsket for den, du var?
Skulle du leve op til dine forældres egne drømme og være en “forlængelse af dem selv”?
Oplevede du splid mellem dine fraskilte forældre, hvor du altid stod i midten og følte stor indre splittelse?
Blev du din enlige forælders “fortrolige” ven og skulle træde til som redningsplanke?
Oplevede du at knytte dig til én eller flere bonusforældre, som senere forsvandt ud af dit liv?
Ser du dig selv som codependent/medafhængig i dine nuværende relationer, og er det svært at bryde ud af denne adfærd?

Tegn på utrygge tilknytningsmønstre hos børn

Utryg undgående tilknytning

Typiske tegn er, at barnet udviser udpræget selvstændighed og overtilpasset attitude fra en tidlig alder. Barnet lukker af for følelser og tilsidesætter egne behov, ofte som den voksnes “lille hjælper”. Disse børn viser typisk ikke tristhed ved adskillelse fra forældrene, selvom forskning viser, at deres stressniveau er lige så højt som hos børn med et utrygt ambivalent mønster.

Utryg ambivalent tilknytning

Barnet har en klæbende adfærd over for forældrene og fremstår hjælpeløst og uselvstændigt. Ofte er barnet følelsesmæssigt umodent og kan få voldsomme raseriudbrud, især ved adskillelse fra forældrene.

Desorganiseret tilknytning

I mere sjældne tilfælde kan barnet udvise et desorganiseret tilknytningsmønster, hvor adfærden er forvirrende og kaotisk, med en blanding af undgående og ambivalente træk. Disse børn har typisk været udsat for psykisk skadelige tilknytningsmønstre, hvor forældrene har været decideret omsorgssvigtende og negligerende.

Barnets forsvarsreaktioner kan være voldsomme, som f.eks. intens kamp, stor tilbagetrækning, “frys”-tilstand med tomme glasøjne eller øjne fyldt med ubærlig rædsel, eller egentlig kollaps, hvor barnet bliver apatisk og går i fosterstilling.

Der ses en øget andel af plejebørn og adoptivbørn med dette mønster, ofte som følge af svære livsvilkår tidligt i livet, f.eks. på børnehjem. I sådanne tilfælde taler man om tilknytningstraumer, som kræver psykologisk og pædagogisk behandling.

Den psykologiske behandling: Samtale, Sandplay og Tegneterapi

I samtaleterapien arbejder vi med dine tanker og din adfærd i forhold til relationerne fra din fortid og nutid. Du får herigennem mulighed for aktivt og bevidst at påvirke dine nuværende og fremtidige relationer på en mere positiv måde. Du støttes i at få sat gamle mønstre ind i en ny sammenhæng, at placere ansvaret, og vi kan arbejde med skyld- og skamfølelse, der kan stamme fra ikke at have følt dig ubetinget elsket af dine forældre.

Sandplay og Tegneterapi kan også bruges som metoder til at udtrykke smertefulde følelser eller situationer, der stadig er svære at sætte ord på. Gennem den kreative og ordløse terapi kan du lettere synliggøre, hvordan det var at være barn i din familie, eller hvordan fortiden stadig påvirker dig. Kreativ terapi kan hjælpe dig med at finde skjulte ressourcer og bane vejen til mere indre heling.

Samtaleterapi og kreative terapiformer kan fint kombineres efter dine individuelle behov fra gang til gang.

Klinik i Solrød Strand

Min klinik ligger baseret i Solrød Strand, hvor jeg holder til i rolige omgivelser tæt ved vandet.

Certificeret terapeut

Jeg er uddannet psykolog i 2004 og certificeret par- og relationsterapeut, sandplay-terapeut, spædbarnsterapeut og kognitiv terapeut.

Supervison og sparring

For kommuner og private tilbydes faglig sparring til faggrupper inden for det psykologiske, pædagogiske og sociale felt.

Ønsker du en tid, kan du kontakte mig igennem formularen herunder eller på SMS

Vær opmærksom på ventetid for klienter med lægehenvisning.